겨울이 찾아오면 추운 날씨에 자연스럽게 몸이 움츠러들곤 합니다. 하지만 이런 계절일수록 산책은 건강과 마음을 위한 훌륭한 운동이 될 수 있습니다. 오늘은 추운 날씨에도 가능한 산책의 매력과 그 효과를 알아보고, 겨울 걷기를 더욱 즐겁게 만드는 방법을 소개합니다.1. 겨울 걷기의 매력은 무엇일까?맑고 상쾌한 공기겨울의 차가운 공기는 다른 계절보다 더욱 맑고 신선합니다. 걸으면서 들이마시는 청명한 공기는 몸과 마음을 깨끗하게 만들어 줍니다.조용한 풍경 감상겨울에는 사람들이 비교적 적은 시간대가 많아 산책로가 고요한 분위기를 띱니다. 이런 고요함 속에서 자연의 소리를 들으며 걸으면 힐링 효과를 극대화할 수 있습니다.기초 체력 향상추운 날씨에 걷는 것은 체온을 높이고 기초 대사량을 증가시켜 몸을 더 튼튼하게 만..
